いざと言うときのRICE！お米じゃないその意味とは？
治療
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ストレッチします。
この時、踵が床から離れないようにするのがポイント！
足首の動きは身体全体の動きに影響します。
また、ふくらはぎが硬いとむくみの原因にもなります。
日ごろから足首を柔らかくし、足元をスッキリ軽やかにしておきましょう！
では、今日も「健康」にお過ごしください！！
あなたの“パーソナル・トレーナー”七條でした。
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質問例
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- （整理収納）会社でデスクを整理整頓してキレイに見えるコツ
- （運動）慢性的なテクノストレスを改善する顔まわりの指圧方法
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