今年も最終日です。

本当は、1日1日終わっていくのですから、

今日だけが終わりではないのですが、

まぁ、区切りしておもしろいですよね。というわけで、

今年2016年の私の良くなった変化ベスト５を

発表して締めたいと思います。

1. 家電を捨てる！

掃除機の代わりに箒、塵取りに。

トースターの代わり魚焼きグリルでステンレスパンで焼く。

使う頻度、お手入れでも不便かつ使いづらかった家電や

調理器具を処分したら

場所ふさぎがなくなったので、調理台も収納スペースも広くなった。

今後は使い倒すを目標に。

2. 調理は調理器具を使わないようにした。

これも今年の徹底した使い倒すの一つで、

とにかく、自分がそばにいないといけない調理器具を

使うのを一切やめました。

そうしたら、もう、調理が楽すぎて、びっくりです。

できあがりもいいし。

今朝は、ローストポークを作っています。

フライパンで肉を全面焼き、色がシッカリ付いたら

ビニール袋に入れて空気を押し出しながらジッパーを閉めるだけ。

炊飯器の釜の半分位まで沸騰した湯を入れてから

お肉の入ったジッパー袋を浮かべて、。

あとは保温スイッチを入れ保温するだけ。

1時間半後にはできあがりです。その1時間半の間、

私はだいたいメールを書いたり、読書をしたりしています。

ほんと、楽です。

3. 洋服はワンシーズン15枚にきめる。

仕事の種類や年齢も関係ありますが、

コートさえ着れば、アウター・インナー、ボトムスも

オールシーズン対応できそうだし

フリーランスの私は家での仕事がほとんどなので

これでも多いくらいです。

あるものがわかれば買い足しよりは買い替えの頻度も増え、

オシャレが楽しめるようになりました。

4. ＳＮＳに依存しない。

もともとＳＮＳは苦手な方なのですが、

ネットＴＶに嵌まって、この映画がないから、あれが見たいからと

「ネットＴＶ」を次々増やしてしまいました。

何が見たいとかは特にないのだけど、

便利は不便を実感した次第です。

今の若い人達は、特にこういったＳＮＳはあるモノの中で選択するが

徹底しているようで、こんな馬鹿な真似はしないと

息子たちに軽く苦言をいいわされました。

猛省しています。

5. 太極拳を始める。

飽きっぽい私がタイチスタジオに通い始めて、

これだけはまだ続いています。

ひとえに、優しく励ましてくださるコーチのおかげです。

褒められるとうれしい。

タイチスタジオ

おかげさまで、弱かった腹筋も少しずつついてきた気がします。

体重の変化はないのですが、体脂肪は減りました。

一週間に一度のストレッチや毒だし(笑)、呼吸法は

毎日の生活の中で応用出来て、精神の安定につながります。

日々、当たり前に呼吸しているはずなのに、

意識を変えると呼吸だけで身体の調子は良くなるものなのですね。

片づけると人生も変わりますが

きちんと息を吸って吐くだけでも心が変わっていきます。

今年は、「えっ更年期…」 と思ったりしたのですが