50代に入ると、、少しずつ子育てにも開放され、

自由な時間を手に入れられるようになってきますが、

まだまだ、現役でバリキャリとして働いている世代とも言えます。

50代は気力も体力も十分にあり、

やりたいことも欲しいものも、購買意欲もあります。けれど、

今のうちに、環境を使いやすく整えておけば

この先の生活がもっと楽に充実した楽しいものにもなります。

人には平均寿命と健康寿命がありますが、

世間でよく言われるような、今、30歳の人が

「平均寿命が80歳だからあと50年生きられる」

という表現は正確ではないようです。

人のゴールとしては、

人が自立して人間らしい生活を最後まで送れる

というのが理想なのではないかなと思います。

日本人の健康寿命はおととしの時点で

男性は平均寿命79.55歳に対して健康寿命が71.11歳、

女性平均寿命は86.30歳に対して健康寿命が75.56歳です。

健康寿命とは、

健康上の問題がなく日常生活を普通に送れる状態のこと。

そして、

健康寿命を伸ばすベストの方法は「働くこと」だそうです。

では、健康寿命を伸ばすためには何をすればいいのでしょう。

俗に「テクテク・カミカミ・ニコニコ・ドキドキ」などといわれています。

これは適度な運動（テクテク）

3度の規則正しい食事（カミカミ）、

心の健康（ニコニコ）

五感を使った感動（ドキドキ・ワクワク）

それならば、快適な日常を過ごすためには、

キッチンであれば、日々進化する道具を更新していくように

鍋や道具もサイズや軽さ、持ち物の数を優先する。

洋服も「一生もの」と買ったものの、

もう着る機会もなかったり必要がなくなったら、手放してみる。

子育てが一段落したら…仕事が定年退職したら

読もうと思っている本も、聞こうと思っているCDも

一度、手放してみたら、

子育てが一段落したら、仕事を辞めたら

もっと、違う発見や新しいものとの出会いがあるかもしれませんよ。

「モノ＝価値」から「モノ＝発見」にシフトして

大人スタイルの生活を始めてみませんか。

見える景色も変わってきます。

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本の紹介

2015年7月26日に初の著書が発売となりました。

たくさんの方に手に取って頂けたら嬉しいです♪

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